Du hast schon jede Diät versucht:
Weight Watchers, Abnehmshakes, Almased, Fatburner Kapseln, "Wunderpillen"
Und jedes Mal denkst du: Vielleicht ist das ja die Lösung. Vielleicht klappt es diesmal.
Anfangs bist du motiviert, und es scheint auch zu funktionieren
- bis das Leben dazwischen kommtt
Und schnell fällst du wieder in alte Muster zurück.
Das hinterlässt Frust, Selbstzweifel und das nagende Gefühl, dass du wieder einmal nicht stark genug bist, um die Diät durchzuhalten.
Warum klassische Diäten scheitern - und was wirklich funktioniert
Die Diätindustrie hat dir eingeredet, dass du dich nur genug zusammenreißen musst. Aber wenn du der Ursache für emotionales Essen nicht auf den Grund gehst und deinem Körper nicht das gibst was er wirklich braucht, fällst du immer wieder in die Jojo Falle:
Die 3 Schlüssel zur nachhaltigen Transformation
Die meisten Diäten funktionieren nur kurzfristig, weil sie dich in ein unnatürliches System zwängen. Mein Coaching basiert auf drei Ebenen, damit du dein Wohlfühlgewicht endlich nachhaltig erreichst:
Ernährung
Du lernst Strategien, die satt machen und Heißhunger eliminieren - für mehr Energie im Alltag! Außerdem lernst du, was deinem Körper wirklich gut tut und wie du ohne Kalorienzählen intuitiv gesunde Entscheidungen treffen kannst. Deine Ernährung wird zu einem natürlichen Teil deines Lebens.
Lifestyle
Bewegung, Schlaf und der richtige Umgang mit Stress sind entscheidend für deinen Erfolg. Wir arbeiten daran, deinen Lifestyle so zu gestalten, dass du langfristig gesund bleibst und dich wirklich wohlfühlst.
Mindset
Lerne, wie du emotionales Essen überwindest, deinen Selbstwert stärkst und eine positive Beziehung zu dir und deinem Körper aufbaust – für langfristige, nachhaltige Veränderung.
Abnehmen beginnt im Kopf. Wir arbeiten an deinen Glaubenssätzen, an Selbstsabotage und emotionalem Essen. Du wirst lernen, dich selbst zu verstehen und blockierende Gedanken zu lösen
So funktioniert's:
Erstgespräch
In einem 100% kostenlosen Erstgespräch analysiere ich deine Herausforderungen und gebe dir erste Impulse.
Individuelle Planung
Basierend auf deinen Bedürfnissen und einer umfassenden Anamnese erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan, der dich Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlkörper führt.
Ganzheitliche Begleitung
Du bekommst alles, was du brauchst: Ernährungs-, Lifestyle-Strategien und Mindset-Tools – alles abgestimmt auf dich und deinen Lebensstil.
Was dich bei mir nicht erwartet:
Warum du hier richtig bist:
Ich bin Evelyn Heider – Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für ganzheitliches Abnehmen
Mit einem Bachelor und Master in Ernährungswissenschaften und jahrelanger Erfahrung im Bereich ganzheitliches Coaching habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen zu helfen, den Teufelskreis aus Diäten, Heißhunger und emotionalem Essen zu durchbrechen. Mein Coaching-Ansatz ist einzigartig, weil er Ernährung, Lifestyle und Mindset umfasst – damit du nicht nur dein Gewicht reduzierst, sondern dich auch wirklich wieder in deinem Körper wohlfühlst.
Ich weiß, wie es ist, verzweifelt und gefangen zu sein – mit Beschwerden, Heißhunger, und einem Körper, der sich widersetzt. Aber ich habe den Weg gefunden, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Du kannst dich wieder wohlfühlen und endlich die Klamotten tragen, die du dir immer gewünscht hast. Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du diesen Weg gehen kannst – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der wirklich funktioniert.
Als ich mit dem Programm von Eve gestartet bin, war ich ständig müde, energielos und vor allem fühlte ich mich in meinem Körper nicht wohl. Eve hat in erster Linie Empathie gezeigt, da sie diesen Weg selbst schon durchlaufen hat. Ich habe mich von Anfang an verstanden, wohl und aufgehoben gefühlt.
Seit ich das Programm mache (ca. 7 Wochen) hat sich einiges getan - ich hatte davor keinen Tag ausgehalten, ohne Süßigkeiten zu mir zu nehmen. Ich habe mich oft ungesund ernährt, würde sagen 70% ungesund 30 % gesund. Das hat sich mit Hilfe von Eve komplett gewandelt. Nun sind es eher 80% gesund, 20% ungesund und das ungesunde kann ich nun genießen, ohne ständig Heißhunger auf mehr zu haben. Somit geht es mir energetisch und damit auch mental deutlich besser. Durch die Skills, die Eve mir an die Hand gegeben hat, war ich immer satt und hatte auf einmal keinen Heißhunger mehr. Meine Haut ist deutlich besser geworden, wo ich immer zu kämpfen hatte.
Wenn du dich unwohl fühlst, ständig mit Heißhunger kämpfst und deine Energie ständig im Keller ist, mach es. Du wirst dich wie ein neuer Mensch fühlen. Ich bin über 40 und dachte nicht, dass ich wieder so viel Energie für den Alltag zurück bekomme. Davor musste ich mich nachmittags für einen Power Nap hinlegen, um den Tag zu überstehen. Heute bin ich weniger müde und mehr in meiner Mitte. Und das schöne - ich kann dennoch Schokolade oder ähnliches Essen, ohne gleich wieder in alte Muster zu fallen, ich komme am nächsten Tag wieder in meine Routinen und fühle mich nicht mehr unwohl!
Bettina K.
Copy-Writerin
Häufig gestellte Fragen
Wie weiß ich, ob dein Coaching das Richtige für mich ist?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die sich von Diäten, dem Jojo-Effekt und Heißhungerattacken befreien wollen. Wenn du es leid bist, dein Leben um ständige Diätvorgaben und emotionale Essgewohnheiten zu kreisen, und endlich einen nachhaltigen Weg zu einem gesunden, stressfreien Leben suchst, dann bist du hier genau richtig. Gemeinsam werden wir deine Ernährung so gestalten, dass du satt und zufrieden bist – ohne Verbote, ohne Kalorienzählen und vor allem ohne emotionales Essen.
Wenn du genug von Diäten hast, dich endlich wieder selbst lieben möchtest und bereit bist, dich ganzheitlich weiterzuentwickeln, dann bist du hier genau richtig!
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Zu Beginn machen wir eine Anamnese und erstellen deinen individuellen Plan. Danach begleiten wir dich durch regelmäßige Check-Ins, Impulse, Live Calls und direkten Chat-Support, damit du kontinuierlich unterstützt wirst.
Brauche ich Vorkenntnisse in Ernährung oder Fitness?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Coaching richtet sich an alle, unabhängig von deinem aktuellen Wissenstand. Oftmals ist es nicht das fehlende Wissen, sondern die Umsetzung, die eine Herausforderung darstellt. Ich helfe dir dabei, die nötigen Werkzeuge zu finden, um nicht nur theoretisch zu verstehen, wie gesunde Ernährung funktioniert, sondern sie auch nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – ohne Stress und ohne Perfektionsanspruch.
Was, wenn ich keine Zeit habe?
Das Coaching ist so gestaltet, dass du es flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Du wirst mit einfachen, effektiven Methoden unterstützt, die wenig Zeit in Anspruch nehmen, aber langfristig einen großen Unterschied machen.
Wie viel kostet das Coaching?
Die Preise variieren je nach Programm. Du kannst dir sicher sein, dass du eine Investition in deine Gesundheit und dein langfristiges Wohlbefinden tätigst.
© 2024 Evelyn Heider. Alle Rechte vorbehalten
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